함소아한의원

함소아 야제증/야경증

출생 후부터 만 3세까지는 1차 급성장기로 인생에 있어 성장 속도가 가장 빠른 시기입니다. 이때 숙면을 취하지 못하면 성장 및 두뇌 발달이 제대로 되지 않거나 면역력이 약해져 잔병치레하는 등 일상생활의 어려움을 겪게 됩니다.

우리 아이, 과연 잘 자고 있을까?
연령별 평균 수면 시간

개월수	밤잠시간	낮잠시간	낮잠횟수
1	8시간 30분	8시간	4회
3	10시간	5시간	3회
6	11시간	3시간 15분	2회
9	11시간	3시간	2회
12	11시간 30분~12시간	2~3시간	1~2회
18	11시간 30분~12시간	2~3시간	1~2회
24	11~12시간	1~2시간 30분	1회
36	11~11시간 30분	1~1시간 30분	1회

야제증/야뇨증 관련 논문

“ 3-7세 수면 시간 부족 시 집중력, 감정 조절, 또래 관계 등을 잘하지 못할 위험이 높아”

- 하버드대 의대 메사추세추병원 소아과 엘시 타베라스 교수 연구팀 논문

백일 지나도 잠 못 자는 아이, 야제증일 수 있습니다.

야제증은 아이가 밤에 깊이 자지 못하고 뒤척이거나 울고 보채는 등 수면장애를 통칭하는 한의학적 병명입니다.

보통 생후 3개월 전까지의 아이는 신경 발달 과정의 일환으로 깊이 자지 못하지만, 생후 백일이 지나면 괜찮아지는 것이 정상이기에 이후에도 잠 때문에 고생한다면 관리가 필요합니다.

야제증 체크리스트

다양한 야제증의 원인,
아이를 잘 알아야 제대로 치료할 수 있습니다.

호흡기 질환으로 인한 야제증

호흡기 면역력이 떨어져 코가 막히거나 귀의 통증, 열, 기침 등의 증상을 자주 보인다면 깊게 잠들 수 없습니다. 평소 잦은 감기나 비염, 중이염, 천식 등의 질환이 있다면 주의해야 합니다.
식적(食積)으로 인한 야제증

소화기 문제로 인해 밤잠을 설치는 경우입니다. 평소 소화기가 약해 밥을 잘 먹지 않거나 체기, 변비, 설사 등 소화기 증상이 자주 나타나고 손발이 찬 아이들에게서 나타납니다.
심열(心熱)로 인한 야제증

한의학적으로 심장이 열이 쌓여 상부로 몰린 열기로 인해 잠을 못 자고 자다 깨서 우는 경우입니다. 평소 몸에 열이 많고 예민한 아이들이 해당하며 자다 깨서 울 때 자지러지듯 심하게 우는 경우가 많습니다.
놀라서 나타나는 야제증

낯선 환경을 접했거나 교통사고, 침대에서 떨어지는 등의 외상, 큰 소리에 놀랐을 경우 일시적인 야제증이 나타날 수 있습니다.
스트레스, 피로로 인한 야제증

평소에 쌓인 스트레스가 누적되어 야제 증이 나타나기도 합니다. 주로 큰 아이들에게 나타나는데 스트레스로 쌓인 기운을 뭉쳐주는 치료와 피로로 인해 저하된 기운을 보충해주는 것이 중요합니다.
객오(客忤)로 인한 야제증

객오는 낯선 물건이나 사람 등에 의해 놀라는 것으로 아이가 불안해하며 안색이 창백하거나 푸른색으로 변하고 구토 증상이나 복통 증상이 동반되기도 합니다. 근래에는 교통사고 후에 나타나는 야제증이 이에 속합니다.