가정에서 쉽게 접하는 호흡기 면역력 강화 약재

| 환절기 호흡기 건강 관리의 중요성

환절기에는 아이들의 호흡기 건강 관리가 특히 중요합니다. 이 때문에 간편하게 구입할 수 있는 한방 약재들을 통해 호흡기 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개합니다.

길경은 기관지 점막을 강화하고 가래 배출을 돕습니다. 기침이나 담, 인후통에 효과적인 감길탕과 용각산에도 사용됩니다. 도라지를 뜨거운 물에 우려내거나 감초와 함께 복용하면 호흡기 증상에 좋습니다.

맥문동은 호흡기의 점막 손상을 예방하고 점액 분비 및 섬모운동을 증강시킵니다. 볶은 맥문동을 뜨거운 물에 우려내어 차로 마시면 호흡기 건강에 도움이 됩니다.

대추는 기침과 가래를 가라앉히고 콧속 점막의 염증을 제거하는 데 도움을 줍니다. 높은 비타민C 함량으로 면역력 강화에도 유용합니다. 도라지, 배, 감초와 함께 끓여 배도라지청으로 만들어 복용하면 효과적입니다.

오미자는 폐의 염증을 억제하고 호흡기를 보호하는 효과가 있습니다. 마른 기침에 효과적이며, 물에 우려낸 오미자차로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 꿀을 추가하여 맛을 개선할 수도 있습니다.

육계는 추운 몸살 기운이 있을 때 효과적입니다. 계피, 생강, 대추를 함께 끓여 마시면 혈액 순환을 돕고 수족냉이나 몸살 기운을 해소하는 데 도움이 됩니다.

추운 겨울과 환절기에는 특히 아이들의 호흡기 건강 관리가 중요합니다. 위에서 소개한 약재들을 꾸준히 챙겨주면 호흡기 건강에 큰 도움을 받을 수 있습니다.