안녕하세요. 수원시청 함소아 한의원 조혜영 원장입니다.

다이어트는 평생의 숙제인 듯 합니다.
건강을 위해서도 적정 체중 유지는 중요하지요.

자주 아프고 면역력도 떨어진 상태라 하시니, 건강 상태에 대한 전반적인 체크가 필요할 듯 합니다.

기혈 순환이 잘 되지 않고, 신진대사가 활발하지 않을 경우, 음식 섭취를 줄이고 운동을 해도 노력만큼 체중이 잘 빠지지 않게 됩니다.
몸상태를 체크하여 건강을 회복하면서 식생활 관리와 함께 다이어트를 해야 합니다.

체중을 줄이려면 섭취하는 에너지 대비 소모되는 에너지가 많아야합니다.
현재 식습관을 점검하여 개선이 필요한 부분은 바꾸고, 대변을 원활히 하고 수분대사를 바로 잡아 부종이 덜 해질 수 있도록 해야합니다.

다이어트가 아주 쉬울 수는 없지만, 불가능한 것은 아니지요.
혼자서 하기 보다는 도움을 받는 것이 수월합니다.

더 더워지기 전에 진료를 한번 받아보세요.