안녕하세요. 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정종율입니다.

스트레스로 인해 식습관까지 흔들리고 체중까지 늘면서 마음이 조급하셨던 것 같습니다. 열심히 수영까지 하시면서 관리하려 애쓰신 노력이 느껴지네요.
스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬 분비가 늘면서 식욕을 자극하고 특히 단 음식이나 자극적인 음식이 당기게 됩니다. 실제 스트레스는 비만의 주요 원인으로 지목됩니다.
또한 유산소 운동 후에는 에너지 소모로 인한 허기가 자연스럽게 커질 수 있어 폭식으로 이어지기 쉽다는 것도 사실입니다. 폭식 충동은 사실 자신의 의지로 쉽게 이겨내기 어려운 경우가 많으며 체중관리의 의지는 있으나 이런 충동적인 식이섭취를 조절하기 어렵다면 솔직히 인정하고 도움을 받는 것도 결코 나쁘지 않습니다. 식욕의 억제 및 신진대사의 촉진을 도와갈 수 있는 알맞은 처방한약과 식이지도 등으로 도움을 받으실 수 있을 듯 하며 진료가 필요한 부분이니만큼 한의원에 내원하시어 진찰을 받고 관리를 이어가시면 좋겠습니다.